Întrebări frecvente de la părinți și sportivi

De la 6 ani, atât la box, cât și la kickboxing. Cei mici încep cu jocuri de coordonare, deplasare și lovituri în aer sau în palmare (pernuțele pe care le țin eu în mâini). Nu încep cu meciuri.

La vârsta asta, cam 6 din 10 copii aleg kickboxingul: e mai puțin tehnic, își consumă mai bine energia și e sportul pe care îl văd mai des la televizor. Mulți trec apoi la box, de obicei în cel mult trei ani.

Da. Fetele fac aceleași exerciții, în aceleași grupe. Până pe la 12 ani, copiii lucrează în pereche după vârstă, înălțime și experiență, apoi cu parteneri apropiați ca greutate. Am fete care concurează și câștigă.

Mai mult decât crezi. O mare parte dintre copiii care vin la mine sunt timizi la început. Nu-i pun în fața nimănui și nu-i forțez la nimic: încep cu jocuri, apoi cu sacul și palmarele. După câteva luni vezi că stau și vorbesc altfel decât în prima zi.

De obicei între 10 și 20. Când lucrăm pe stații sau în pereche, îi împart pe grupe mici, ca fiecare să lucreze și să fie văzut.

Da, și îl ajută la coordonare. La 6–9 ani nu recomand mai mult de 3–4 antrenamente pe săptămână. Spune-mi și găsim împreună abonamentul potrivit.

Concurează doar copiii care vor, și numai dacă ești și tu de acord. În boxul olimpic din România, primele campionate naționale sunt pentru cadeți, de la 13 ani, cu cască obligatorie. În kickboxing copiii pot concura și mai devreme, la light contact, unde loviturile sunt controlate. Anul acesta au concurat așa și copii de 6–7 ani: au vrut ei și veneau din karate.

Merg la competiții doar când consider că sunt pregătiți.

La antrenament, nu. Lovesc în sac, în palmarele mele sau în mănușa colegului, nu în colegul lor. Cel mult o atingere ușoară în exerciții, adaptată fiecăruia.

Contact cu un partener fac doar copiii care vor să concureze: ușor, controlat, cu proteză dentară, mănuși mai groase și, la sparring (meciul de antrenament cu un coleg), cască. Doar cu acordul tău scris.

Studiile arată că totul ține de cum e condusă sala. Unde regulile sunt clare, copiii devin mai calmi.

La mine regulile sunt simple: ne salutăm la început și la final, lovim doar în sală, doar când spun eu. Cine încalcă o regulă stă pe margine. Ce se învață în sală nu se folosește în curtea școlii.

Dacă un copil primește o lovitură la cap sau se simte rău, îl opresc pe loc și nu mai revine la antrenament în ziua aceea. Te sun imediat. Revine la antrenament treptat, iar la exercițiile cu partener doar cu acordul scris al medicului.

Haine de sport, încălțăminte de sală curată și o sticlă de apă.

Echipamentul se aduce de acasă, inclusiv de la prima ședință: mănuși de box potrivite vârstei și bandaje pentru mâini (fâșiile textile care se înfășoară sub mănuși). La kickboxing mai trebuie apărători pentru tibie. Pentru început, totul costă aprox. 120–150 de lei. Dacă nu știi ce mărime să iei, întreabă-mă înainte.

Pentru antrenament îți cer o adeverință de la medicul de familie, care să arate că sportivul (tu sau copilul) e apt pentru efort fizic. Pentru competiții e nevoie de viză de la un cabinet de medicină sportivă, cum cere legea pentru sportivii legitimați. În Baia Mare o obții la Policlinica Sportivă, pe strada Gheorghe Marinescu nr. 3.

250 de lei pe lună sau 50 de lei pe ședință, la oricare dintre grupe. La box copii, cu două antrenamente pe săptămână, abonamentul te costă cât cinci ședințe plătite separat.

Prima ședință e gratuită. Membrii aceleiași familii au 20% reducere la abonament, fiecare.

Abonamentul se plătește lunar, în avans, la începutul lunii. Ședințele ratate nu se recuperează din abonament, dar dacă lipsești mai mult de două săptămâni din cauza unei boli, găsim o soluție.

Poți, dacă vrei. Te rog totuși să nu rămâi: când părintele e în sală, copilul se uită la el, nu la mine. Cei mai mulți copii lucrează mai bine și se acomodează mai repede singuri.

Da. În grupele de adulți sunt și începători, iar condiția fizică vine din antrenament. Nu trebuie să o ai dinainte.

Nu. Sparringul, adică meciul de antrenament cu un coleg, e opțional. Îl fac doar cei care vor și care au deja tehnica de bază, de obicei după câteva luni, cu cască, mănuși mari și cu cineva de nivelul lor.

Da. La box vin și femei, și bărbați, iar în grupa de kickboxing de la 19:00 se antrenează constant mai multe femei, iar unele dintre ele concurează. Lucrezi în ritmul tău, cu parteneri de nivelul tău.

La box, de obicei 15–20 de oameni, iar la kickboxing 20–25. În aceeași grupă sunt și începători, și sportivi care concurează.

Da. Boxul pentru adulți e la 18:00, iar kickboxingul la 19:00, în aceleași zile: luni, miercuri și vineri. Spune-mi și găsim împreună abonamentul potrivit.