Prima ședință e gratuită

1Mă suni sau îmi scrii

Sună-mă sau scrie-mi la 0753 476 468. Spune-mi câți ani are copilul (sau ce experiență ai, dacă vii tu) și alegem împreună grupa:

• Box copii: marți și joi, 18:00–19:00
• Box performanță: marți și joi, 19:00–20:00
• Kickboxing copii: luni, miercuri și vineri, 17:00–18:00
• Box adulți: luni, miercuri și vineri, 18:00–19:00
• Kickboxing adulți: luni, miercuri și vineri, 19:00–20:00

2Vii cu echipamentul tău

Nu împrumut echipament, așa că de la prima ședință fiecare vine cu al lui. Pentru început, totul costă aprox. 120–150 de lei, la Decathlon sau în orice magazin de sport.

• Mănuși de box potrivite vârstei: 4–⁠6 uncii (oz) la 6–⁠9 ani, 6–⁠8 uncii la 10–⁠13 ani, 10–⁠12 uncii pentru adolescenți și adulți
• Bandaje pentru mâini: fâșiile textile care se înfășoară pe mână, sub mănuși
• Proteză dentară (apărătoarea pentru dinți), pentru când începe să lucreze cu un coleg
• Haine de sport, încălțăminte de sală curată și o sticlă de apă

La kickboxing mai trebuie apărători pentru tibie (protecțiile pentru fluierul piciorului). Dacă nu știi ce mărime să iei, întreabă-mă când suni.

3Cum arată primul antrenament

Începem cu încălzire prin joc. Apoi îi arăt garda (poziția din care se apără și lovește: mâinile sus, bărbia jos) și cum se mișcă fără să iasă din ea. Lovește întâi în aer, apoi la sac și în palmarele mele. Palmarele sunt pernuțele pe care le țin în mâini și în care lovește copilul. La prima ședință nu lucrează cu niciun coleg și nu primește nicio lovitură. Terminăm cu câteva exerciții de forță și cu întinderi.

4Poți rămâne în sală, dar e mai bine să nu

Ai voie să stai în sală. Te rog totuși să nu rămâi: când părintele e acolo, copilul se uită la el, nu la mine, și ora lui se pierde. Cei mai mulți copii se acomodează mai repede singuri. La final îți spun cum s-a descurcat.

Unde mă găsești

Ayo Gym, Str. George Coșbuc nr. 14A, Baia Mare. Există vestiare, dușuri și parcare gratuită. Deschide în Google Maps